Ալկոհոլիզմը լուրջ բժշկական վիճակ է: Սա կախվածություն է մտավոր և ֆիզիկական ոլորտներից։Հիվանդությունը հանգեցնում է սոմատիկ, հոգեկան պաթոլոգիաների։Ալկոհոլի սիստեմատիկ չարաշահումը լիովին փոխում է մարդու ապրելակերպը։Փոփոխությունները հիմնականում դեպի վատն են։
Ալկոհոլի հաճախակի օգտագործումը գործոն է, որը հրահրում է ուղեղի կապերի վերակառուցում։Արդյունքն այն է, որ մարդը ալկոհոլի հանդեպ անդիմադրելի փափագ է զգում։Օրգաններն ու համակարգերը ոչնչացվում են։Անհատականությունը ընկնում է սոցիալական սանդուղքից: Ընտանիքի և ընկերների հետ հարաբերությունները զգալիորեն վատանում են։
Ալկոհոլի օգտագործումը ինքնուրույն դադարեցնելու հավանականությունը
ԱՊՀ երկրներում վնասակար հակումներ ունեցող մարդիկ հազվադեպ են օգնություն խնդրում բժիշկներից և նարկոլոգներից։Պատճառները թմրամոլության բուժման մեջ գրանցվելու վախն են, բուժման համար միջոցների բացակայությունը, ծուլությունը և այլն։ Հեշտ չէ ինքնուրույն դադարեցնել ալկոհոլի չարաշահումը։
Բուժման մեջ կարեւոր տեղ է գրավում կամքի ուժը, ցանկությունը, ծխելը թողնելու մոտիվացիան։Բայց այս գործոնները բավարար չեն։Թերապիայի էությունը աշխարհայացքի, աշխարհի ընկալման և սեփական անձի ուղղումն է։Կարևոր է որոնել ալկոհոլիզմի հիմքում ընկած պատճառները: Թվարկված կետերը դժվար է պարզել առանց հոգեթերապևտ-նարկոլոգի օգնության։Բացի այդ, ֆիզիկական կախվածությունը վերանում է միայն դեղորայքի միջոցով։Պետք է զգույշ բժշկական դետոքսիկացիա իրականացվի:
Ալկոհոլային կախվածությունից դուրս գալու հավանականությունը ցածր է նույնիսկ բժիշկների և հոգեբանների հետ աշխատելիս: Թերապիայի արդյունավետությունը մեծանում է գործոնների առկայության դեպքում.
- վերականգնման կայուն, ուժեղացված մոտիվացիա;
- որակյալ բժշկական օգնություն;
- բուժման ժամանակին սկիզբը;
- անհատականության ներքին կոնֆլիկտների մշակում;
- ալկոհոլիզմի պատճառների բացահայտում;
- կանոնավոր այցելություններ հոգեթերապևտին;
- հարազատների և ընկերների աջակցություն առանց համատեղ կախվածության.
- վերականգնման նպատակների իրազեկում;
- բժշկական բուժման մեթոդների համակցում հոգեթերապևտիկ մոտեցմամբ.
- փոխելով հիվանդի ապրելակերպը.
Ցանկալի է կտրուկ հրաժարվել ալկոհոլ օգտագործելուց։Վատ տարբերակ է աստիճանաբար նվազեցնել դեղաքանակը, օգտագործվող ալկոհոլի հաճախականությունը։Դոզան աստիճանաբար նվազեցնելը վտանգավոր է։Ընթացքի արդյունքը կրկնակի կրկնվող ուտում է: Հնարավոր է շտկել և մեղմացնել հեռացման ախտանիշները։Առաջարկվում է բժշկական դետոքսիկացիոն թերապիա:
Պոտենցիալ հարբեցողը կամ ալկոհոլիզմի հակում ունեցող անձը հաճախ ենթարկվում է ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված կարծրատիպերի: Ալկոհոլի մասին ընդհանուր առասպելներ.
- հոգիները տոնակատարության անհրաժեշտ մասն են.
- ալկոհոլը կօգնի վերացնել ավելորդ ամաչկոտությունը - սա միֆ է, որը հիմնված է ինքնահիպնոսի վրա.
- ալկոհոլային խմիչքները օգնում են ավելի հեշտ հաղթահարել սթրեսը;
- Ալկոհոլի որոշ տեսակներ օգտակար են. բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն, կարմիր գինու կամ լավ կոնյակի փոքր չափաբաժինների օգուտներն այսօր հակասական են:
Ալկոհոլիզմի խնդիրը բավականին բարդ է. Ուստի այն լուծելիս խորհուրդ է տրվում միաժամանակ մի քանի մեթոդներ կիրառել։Կարևոր է ինտեգրված մոտեցումը՝ բացահայտելով կախվածության պատճառները։Հիվանդության առաջացման պատճառները կան.
- Հոգեբանական կողմ - հիվանդությունը զարգանում է հարմարվողականության հետ կապված դժվարությունների, թույլ կամքի, ներանձնային խնդիրների, մանկության տարիներին երեխայի ոչ պատշաճ դաստիարակության ֆոնին: Ռիսկերն ավելի բարձր են դեպրեսիայի և նևրոզների հակված մարդկանց մոտ:
- Սոցիալական գործոններ - դրանք ներառում են գովազդի բացասական ազդեցությունը, ազգային ավանդույթների առանձնահատկությունները և ընտանեկան սովորությունները: Ենթադրվում է, որ լավ աշխատանք չունեցող մարդիկ ալկոհոլիզմով հիվանդանալու վտանգի տակ են:
- Սթրես անձնական կյանքում, աշխատավայրում. մարդիկ հաճախ պահպանում են այն կեղծ համոզմունքը, որ ալկոհոլը կօգնի հաղթահարել սթրեսը:
- Մարմնի ֆիզիոլոգիական բնութագրերը, կենսաքիմիական գործընթացները:
- Հաճախ - գենետիկ նախատրամադրվածություն, եթե ընտանեկան պատմության մեջ եղել է ալկոհոլիզմ:
Գիտնականներն ընդգծում են, որ հիվանդության զարգացման թվարկված գործոններից մի քանիսը հաճախ առկա են։Դուք կարող եք նկատել «տագնապային զանգեր», որոնք ազդարարում են հիվանդության ձևավորման սկիզբը։Սկզբում պոտենցիալ ալկոհոլիկը մեծացնում է տոների թիվը, որոնք նշվում են ալկոհոլի օգտագործմամբ:
Ալկոհոլիզմը առաջին փուլում հիվանդի կողմից արդարացվում է խմելու «պատճառների» օգնությամբ։Երկրորդ տագնապալի նշանն այն է, որ անհատականության բացասական գծերը սրվում են: Ալկոհոլը սկսում է խնդիրներ ունենալ աշխատանքի մեջ, ընտանիքում շփման մեջ։Մարդը դառնում է նյարդային, ագրեսիվ, դյուրագրգիռ։Տրամադրությունը հիմնականում բացասական է, այն բարձրանում է միայն ալկոհոլ օգտագործելուց հետո։
Հաջորդ տագնապալի նշանն այն է, որ մարդն աստիճանաբար կորցնում է վերահսկողությունը սպառած ալկոհոլի չափաբաժինների նկատմամբ։Հիվանդության սկզբնական փուլում հարբեցողը կարողանում է ժամանակին դադարեցնել խմելը։Հետագայում այս հմտությունը կորչում է:
Կախվածության երկրորդ կամ երրորդ փուլում հստակ տեսանելի են առողջական խանգարումները։Տուժում է ոչ միայն ֆիզիոլոգիական ոլորտը, այլեւ հոգեկանը։Սոմատիկ խնդիրներ են առաջանում. Անխուսափելի են դեպրեսիան, անքնությունը եւ այլն։
Առաջարկություններ - ինչպես դադարեցնել խմելը
Սկզբում դուք պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ կախվածությունը արագ և հեշտությամբ վերացնելն անհնարին խնդիր է: Առանց բժիշկների օգնության, գործնականում անհնար է բուժել միջին և բարձր ծանրության ալկոհոլիզմը։Կախվածության որոշ ֆիզիկական և մտավոր հետևանքներ չեն ուղղվում:
Վերականգնման անհրաժեշտության գիտակցումը պարտադիր է։Առանց թերապիայի նպատակների և ուժեղ մոտիվացիայի հասկանալու, ոչ մի բուժում արդյունավետ չի լինի: Օգտակար խորհուրդներ ալկոհոլիզմի բուժման մեջ ինքնօգնության համար.
- Վերացրեք շփումը ընկերների հետ, ովքեր տառապում են ալկոհոլիզմով: Դուք չեք կարող ժամանակ անցկացնել ընկերություններում, որտեղ հաճախ ալկոհոլ են օգտագործում:
- Որպեսզի չգայթակղվեք, պետք է սովորեք հրաժարվել, կարողանալ «ոչ» ասել։
- Կարգավորեք աշխատանքի և հանգստի ժամերը: Կարևոր է լիարժեք, առողջ քունը, հանգստի ճիշտ ձևերը։
- Սկսեք մարզվել կամ գտեք հաճույքի այլ ապահով աղբյուրներ:
- Մշակեք սթրեսի դեմ պայքարի անհատական ուղիներ:
- Արժե կախվածությունը վերացնելու հզոր խթաններ գտնել և անընդհատ մտածել դրանց մասին։
- Պահեք օրագիր, որտեղ կլինեն գրառումներ, թե ինչ դրական փոփոխություններ են տեղի ունենում մեկ-երկու օրվա ընթացքում:
- Կարգավորեք սննդակարգը՝ արժե սահմանափակել քաղցրավենիքի, կոֆեինի քանակը։
- Փոխեք ձեր առօրյան, ձեր գրաֆիկում ներառեք բացօթյա զբոսանքները։
- Ժամանակ հատկացրեք նոր հոբբիներ, հոբբիներ փնտրելու, նոր գործողություններ փորձելու համար:
- Խուսափել գործողություններից և սննդից, որոնք հիշեցնում են ալկոհոլը. ասոցիացիաները կարևոր դեր են խաղում:
Ալկոհոլիզմի ինքնուղղման հոգեբանական մեթոդներ կան. Օրինակ՝ «սթափության խոզուկ». Եթե ալկոհոլի մասին մտքեր ունեք, խորհուրդ է տրվում գումար գցել այս խոզուկ բանկում։Ձեռնպահության վաղ փուլերում նկատվում են ցավոտ հետևանքներ.
- գլխապտույտ;
- բարձր արյան ճնշում;
- անհանգստություն;
- անհանգստություն;
- ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարումներ.
Նման ախտանիշները պարզապես արժե զգալ: Թույլատրվում է ուղղումը ոչ հզոր դեղամիջոցներով։Ալկոհոլիզմի բուժման լավագույն միջոցը գտնելու համար պետք է դիմել նարկոլոգի։Քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ տարբերվում է մյուսներից, մեթոդները տարբեր են: Ինքնաբուժումը անցանկալի է.
Կարևոր է ժամանակ հատկացնել, որը նախկինում ծախսվում էր ալկոհոլ խմելու վրա: Պետք է գտնել այնպիսի զբաղմունք, որը կառաջացնի ուժեղ կիրք, ոգևորություն, հետաքրքրություն։Նման հոբբիի բացակայության դեպքում կարելի է պարզ, առօրյա գործերով զբաղվել։Օրինակ՝ սկսել վերանորոգում, սանտեխնիկա փոխել, ընդհանուր մաքրում անել, համեղ ուտեստ պատրաստել և այլն։ Սակայն ալկոհոլիզմը միայն կամային ջանքերով բուժելը նույնն է, ինչ մտավոր և կամքի ջանքով՝ ազատվելու ապենդիցիտից։
Ալկոհոլային խմիչքները ներկառուցված են ուղեղի գորշ նյութի քիմիական կապերի մեջ: Դեղամիջոցի կանոնավոր չափաբաժինները մեծ կախվածություն են առաջացնում: Այդ իսկ պատճառով արժե առնվազն 1-2 անգամ խորհրդակցել բժշկի հետ։
Դուք կարող եք սկսել ընդհանուր բժիշկից, ով հետագայում ձեզ կուղարկի մեկ այլ մասնագետի: Բժիշկը կարողանում է գնահատել խնդրի լրջությունը, տալ նախնական առաջարկություններ։Հիվանդության ինքնուրույն ախտորոշման համար դուք պետք է անկեղծորեն պատասխանեք ձեզ մի քանի կարևոր հարցերի.
- Որքա՞ն կանոնավոր պետք է խմել:
- Կարո՞ղ եմ վերահսկել իմ խմած ալկոհոլի քանակը և ժամանակին դադարեցնել այն:
- Արդյո՞ք ես ֆիզիկապես / մտավոր վատ եմ զգում, եթե չեմ կարողանում ալկոհոլի ևս մեկ չափաբաժին ստանալ:
Արժե պատրաստվել դուրսբերման ախտանիշներին հենց անկյունում: Սա թմրանյութից հրաժարվելու անխուսափելի մասն է: Միայն թմրամիջոցների դետոքսիկացիան՝ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո մնացորդային նյութերի հեռացումը, կարող է վերացնել հեռացման ախտանիշները: Ալկոհոլի օգտագործման ընդմիջումը հանգեցնում է հեռացման ախտանիշների. ձեռքերի և ոտքերի դող, ջղաձգություն, ստամոքս-աղիքային խանգարումներ, սրտխառնոց, գլխացավեր և այլն: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ընդմիջումներ կատարել մասնագիտացված կլինիկայում, հիվանդանոցային պայմանները համարվում են ամենաօպտիմալը:
Ֆոնդերի բացակայության դեպքում հնարավորություն կա միանալու Անանուն ալկոհոլիկների անվճար կամ էժան խմբային ժողովներին: Առաջին հայացքից նման հանդիպումները ծիծաղելի ու անարդյունավետ են թվում։Բայց դրանք բավականին արդյունավետ են, քանի որ հաճախում են նույն կախվածության խնդիր ունեցող մարդիկ։Լուծումների համատեղ որոնումը, աջակցությունը հիանալի օգնություն է ալկոհոլիզմի դեմ պայքարում։
Բուժում առանց կոդավորման
Կոդավորումը խնդրի վատ լուծում է: Մեթոդի էությունը դեղամիջոցից հաճույք ստանալու հնարավորությունը ժամանակավորապես «արգելափակելն» է։Կոդավորումը չի օգնում փոխել աշխարհայացքը, ալկոհոլի ընկալումը, չի լուծում ներանձնային խնդիրներ, չի բացահայտում հիվանդության պատճառները։
Տեխնիկան կատարում է ֆիզիկական կախվածությունից ժամանակավորապես ազատվելու խնդիրը, բայց չի վերացնում վերաբերմունքը ինքնակործանարար վարքի նկատմամբ։Յուրաքանչյուր քիմիական կախվածություն հիմնված է հոգեբանական հիմքի վրա:
Կոդավորման թերությունները կայանում են նաև նրանում, որ չկա որևէ դրույթ ճանաչողական կարողությունների նորմալացման համար, որոնք խաթարվում են կախվածության ընթացքում: Այն դեղերը, որոնք ներարկվում են կոդավորման գործընթացում, կարող են միայն կարճ ժամանակով արգելափակել դեղամիջոցի հաճույքը։Ռեցիդիվը տեղի է ունենում այն բանից հետո, երբ դեղամիջոցը դադարում է գործել:
Կարևոր է հասկանալ, որ ալկոհոլիզմից վերականգնվելու համար կպահանջվեն ամիսներ անհատական զարգացման համար: Ամենաարդյունավետ միջոցը համարվում է մարմնի բժշկական մաքրումը, որին հաջորդում է վերականգնումը, կախյալ անձի վերասոցիալականացումը։
Դեղորայքը բժշկի կողմից նշանակվում է միայն որպես օժանդակ մեթոդ՝ դրանք պետք է զուգակցվեն հոգեթերապիայի, հոգեկան պրակտիկայի հետ։Դեղերը օգնում են հաղթահարել դեպրեսիայի ախտանիշները, որոնք հաճախ կապված են ալկոհոլիզմի հետ։Բայց ինքնուրույն դեղեր նշանակելը վտանգավոր է: Ինքնաբուժությունը կարող է վատթարացնել իրավիճակը և վնասել օրգանիզմին։Միայն բժիշկն է ի վիճակի ընտրել ճիշտ դեղամիջոցներ՝ հաշվի առնելով հիվանդի օրգանիզմի անհատական առանձնահատկությունները՝ հիմնվելով անամնեզի և անալիզների վրա։
Կարեւոր է համարվում առանց ալկոհոլ խմելու հանգստանալու ունակությունը։Սովորելու համար, թե ինչպես մտնել ռելաքսիա, կարող եք զբաղվել յոգայով, մեդիտացիայով, այցելել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի:
Ալկոհոլային կախվածությունը, ի թիվս այլ պատճառների, հիմնված է որոշակի հորմոնների ցածր մակարդակի հետևանքով առաջացած դրական հույզերի բացակայության վրա: «Ուրախության հորմոններ» արտազատվում է ալկոհոլի կողմից ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո։Հետևաբար, պահանջվում է էնդորֆիններ արտադրելու այլ միջոց գտնել։
Ինչպես օգնել խմողին դադարեցնել խմելը
Ալկոհոլիզմը խնդիր է, որն ազդում է ոչ միայն սպառողի կյանքի և բարեկեցության վրա: Այս պաթոլոգիայով հաճախ տառապում են հարբեցողի հարազատներն ու ընկերները։Ընտանիքի անդամները զգում են անհանգստություն, մեղքի զգացում հիվանդ մարդու կյանքի համար։Հաճախ այդ զգացմունքները վերածվում են համակցվածության: Սա պայման է, երբ հարազատը փորձում է իր վրա գցել ալկոհոլիզմի պատասխանատվությունը: Համատեղելիությունը ներառում է չափից ավելի կենտրոնացում հիվանդի խնդրի վրա: Համակախյալ մարդը հավատարիմ է այն համոզմունքին, որ հարբեցողը կմահանա առանց նրա օգնության: Սակայն աջակցությունը պետք է լինի ճիշտ, որպեսզի նպաստի վերականգնմանը:
Ալկոհոլիզմն առանձնանում է մեկ կարևոր կետով, որը պետք է հաշվի առնեն հիվանդի հարազատները. Պահն այն է, որ հիվանդն ինքը պետք է որոշում կայացնի կործանարար կախվածությունից ազատվելու համար։Հորդորները, մեղադրանքները, վեճերը, մոտիվացիայի փորձերը անիմաստ են ստացվում։
Ալկոհոլի հարազատի համար արդյունավետ դիրքորոշում է կախվածությունը դիտել որպես հիվանդություն, որը նկարագրված է հիվանդությունների միջազգային դասակարգման մեջ, այլ ոչ որպես անառակություն կամ բացասական հատկանիշ: Անիմաստ է արտահայտել վրդովմունք, զայրույթ, զայրույթ։
Ալկոհոլի ընտանիքի անդամների մեկ այլ սխալը հիվանդ մարդուն «պայմաններ» բացահայտելն է, տոկունության թեստեր կազմակերպելը։Ալկոհոլից երաշխիք պահանջել չարժե. Այս դեպքում նա իր կամքով չի գա նարկոլոգի մոտ՝ ապաքինվելու, այլ միայն հարազատին հանգստացնելու համար։
Մի քանի արագ կանոն, թե ինչպես կարելի է հարաբերություններ հաստատել հիվանդի հետ.
- պատասխանատվություն մի վերցրեք հիվանդի հասարակության հետ հարաբերությունների համար. մի զանգահարեք աշխատանքի հաղորդագրություններով, որ նա հիվանդ է, գումար մի վերցրեք և այլն;
- ճանաչել ալկոհոլիզմը որպես բուժում պահանջող հիվանդություն և չընկալել այն որպես բնավորության գիծ.
- մի սպառնացեք, մի խոստումներ մի տվեք.
- մի անտեսեք ալկոհոլ խմելու հաջորդ դրվագը.
- եթե վերջնագիր եք տալիս, պետք է կատարեք այն (կինը խոստանում է իր հարբեցող ամուսնուն, որ կբաժանվի նրանից, որից հետո նա պետք է ամուսնալուծվի);
- բացասական վերաբերմունք ցուցաբերել ցանկացած տեսակի ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ.
- Չարաճճիությունից հետո սկանդալային իրավիճակներ կազմակերպելու կարիք չկա. իրավիճակը պետք է հանգիստ քննարկել, պատիժ առաջադրել.
- մի խմեք ալկոհոլ հիվանդի առջև;
- մի պահեք ալկոհոլային խմիչքներ տանը;
- չթաքցնել ալկոհոլիզմի խնդիրը երեխաների կամ ընտանիքի ընկերների առաջ:
Ալկոհոլ ունեցող ընտանիքում հաճախ կառուցվում են անառողջ հարաբերություններ։Հաճախ սա «դաստիարակ-երեխա» պաշտոնն է։Ուստի նպատակահարմար է հաճախել հոգեթերապևտի հետ համատեղ ընտանեկան խորհրդակցությունների։
Հարբած մարդու հետ կապ հաստատելու փորձը վտանգավոր է. Սա անիմաստ և երբեմն առողջության համար վտանգավոր վարժություն է: Անհնար է հավատալ նաև հարբեցողի այն խոստումներին, որ նա շուտով կդադարի խմել, որ «սա վերջին ուտումն էր» և այլն։ Խորհուրդ է տրվում փորձել նարկոլոգի հետ խորհրդակցել, բայց չսեղմել այս թեման։
Ալկոհոլով հիվանդ մարդուն խնամողի պաշտոն զբաղեցնելը խորհուրդ չի տրվում։Պետք է բացառել ավելորդ խնամքն ու խնամակալությունը։Դուք չեք կարող ինքներդ ձեզ վրա գցել հարբեցողի կյանքի պատասխանատվությունը: Դուք չեք կարող զայրույթներ նետել. համբերատար, հետևողական գործողությունները օպտիմալ են: Ալկոհոլիզմի թեման հիվանդի հետ քննարկվում է հանգիստ, նուրբ, բայց համառորեն։
Ալկոհոլի վիրավորանքներն ու մեղադրանքները չեն հանգեցնում ակնկալվող արդյունքների. վարքագծի նման մոդելը հիվանդին միայն ներկայացնում է հարբեցողության այլ պատճառ: Սթափ հարբեցողի հետ երկխոսության ժամանակ այլեւս պետք է խոսել ոչ թե ալկոհոլիզմի վտանգների, այլ սթափ ապրելակերպի առավելությունների մասին։Այնուամենայնիվ, չպետք է գովել հիվանդին մեկ օր / շաբաթ / ամիս սթափ լինելու համար: Սթափությունը նորմալ է, ոչ թե ձեռքբերում։
Բուժման մոտիվացիա
Մոտիվացիան այն է, ինչը մարդկանց մղում է հասնելու իրենց նպատակներին: Ալկոհոլիզմից ապաքինվելը ձեռքբերում է, որը կպահանջի շատ ամիսներ, երբեմն՝ տարիներ: Հազվադեպ չէ, որ կյանքի ընթացքը դեպի լավը փոխելու մոտիվացիան կայուն է միայն բուժման վաղ փուլերում: Մոտիվացիան պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում հաճախել հոգեթերապևտի հետ խորհրդակցությունների։Մասնագետը կօգնի հասկանալ ներքին խոչընդոտներն ու կոնֆլիկտները, որոնք խանգարում են թերապիային։
Մոտիվացիա հաստատելը բավարար չէ ալկոհոլիզմը բուժելու համար։Մոտիվացիան պետք է պահպանվի թերապիայի ողջ ընթացքում: Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու է բուժման մոտիվացիան նվազում.
- հիշողության անկատարություն - ժամանակի ընթացքում հիվանդը մոռանում է բուժման վերաբերյալ որոշման իմաստը և հուզական նշանակությունը.
- ալկոհոլիզմի հետ կապված անցյալի իդեալականացում, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման առավելությունների որոնում.
- անիրատեսական ակնկալիքներ, առանց ալկոհոլի ապագայի գերագնահատված պահանջներ - վնասակար կախվածության վերացումը չի լուծում կյանքի բոլոր խնդիրները, բուժումն ի վիճակի չէ ինքնաբերաբար երջանկացնել մարդուն.
- ընտրված ուղուց շեղումներ, որոնք բուժումից տարիներ անց հանգեցնում են ալկոհոլիզմի կրկնության:
Ձեզ մոտիվացված պահելու համար դուք պետք է կարողանաք գովել ինքներդ ձեզ և նկատել ձեր ձեռքբերումները: Պետք է հասկանալ, որ բուժման ճանապարհը հեշտ չէ՝ այն ունի իր դժվարություններն ու խոչընդոտները։Կարևոր է ժամանակին հիշել կյանքում ալկոհոլը նվազեցնելու պատճառները։
Ալկոհոլային կախվածությունը նարկոլոգիայում հետևանքների ծանրության առումով նման է թմրամոլությանը, որը ներառում է ծանր ներարկային թմրամիջոցներ: Բժշկի դիմելուց հետո էլ հեշտ չէ հիվանդությունը բուժելը։Օգնության դիմելը կարևոր է հիվանդության վաղ փուլերում, քանի որ տարիներ շարունակ կախվածությունից հետո որոշ հետևանքներ անբուժելի են: