Ալկոհոլը շրջապատող բազմաթիվ առասպելներ կան: «Գեղեցիկ կյանքի» գաղափարը տարածված է, որտեղ ընթրիքին բացվում է մի շիշ թանկարժեք գինի: Լողափային հանգստավայրում դուք կարող եք հանգստանալ էկզոտիկ կոկտեյլ խմելով: Եվրոպական նեղ փողոցներում փոքր սրճարանները կյանքի են կոչվում երեկոյան ժամերին, երբ զույգերն ու ընկերները նստում են սեղաններին ՝ դանդաղ ըմպելով շողշողացող կամ կիսափակ սպիտակ: Եվ թվում է, թե երջանկությունը նշանակում է բաժակ խմել ՝ վայելելով համեմված տտիպի համը, և թող ամբողջ աշխարհը սպասի: Դե, հարբեցողություն, ծակծկոցներ, խայտառակ դեմք, ձանձրալի աչքեր, ամպամած միտք, ավերված կյանքեր և տառապանքներ հիվանդանոցի մահճակալում աստիճաններ, և ոչ թե 40 և բարձր, ինչպես ալկոհոլիզմի դեպքում:
Սա իրո՞ք այդպես է: Խելամիտ խմելը տանում է ինչ-որ վատ բանի: Ի՞նչ են ասում բժիշկները ալկոհոլային նորմերի մասին: Ի՞նչ է ասում բուն կյանքն ու մարդկանց փորձը: Որտե՞ղ կարող է մարդը փնտրել ճշմարտությունը:
Ի՞նչ է «ppm» - ը
Ալկոհոլ օգտագործելը կարող է հանգեցնել լուրջ և աղետալի հետևանքների, եթե մարդը մեքենա է վարում, մասերը սրում մեքենայի վրա կամ ինքնաթիռի վայրէջքի համար հերթ է կազմակերպում: Տաք խմիչքները այն տեղը չեն, որտեղ անհրաժեշտ է թարմ միտք և արձագանքման արագություն (և, ըստ էության, այդ ունակությունները անհրաժեշտ են միշտ և ամենուր): Ի վերջո, ինչքան դաժան խոսքեր են ասվել, քանի ֆինգալներ ու կապտուկներ են հասցվել ՝ պայմանավորված ինչ-որ մեկի գիտակցության պղտորությամբ: Եվ քանի կյանք ընդհատվեց օգտագործման հետ կապված վեճերի և հարձակման պատճառով (երբ մարդիկ դանակ էին շոշափում կամ ուղղակի կոպիտ հրում էին մեկ ուրիշին, և նա կոտրում էր գլխի հետևը և այլն):
Ալկոհոլ օգտագործելու համար գոյություն ունի իրավական նորմ: Այն առավել հաճախ վերաբերում է վարորդներին կամ այլ մասնագիտություններին և որոշում է թունավորման աստիճանը: 0, 1 ppm- ը 0, 045 մգ ալկոհոլ է մեկ լիտրի համար: Այս նորմն այն է, ինչ փաստաբանները, փաստաբանները և դատարանները օգտագործում են իրենց որոշումներում: Դա առողջության հետ քիչ կապ ունի:
Ալկոհոլի մակարդակը տղամարդկանց և կանանց համար
Կա՞ արդյոք անվտանգ դեղաչափ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը պատասխանում է ՝ ոչ: Կազմակերպության ղեկավարներից մեկի ՝ դոկտոր Լարս Մյոլլերի խոսքով. «Ալկոհոլի անվտանգ չափաբաժին չկա: Իհարկե, կա սպառման այնպիսի մակարդակ, որի դեպքում ռիսկը բավականին ցածր կլինի, բայց ԱՀԿ-ն հստակ չափորոշիչներ չի սահմանում նման չափաբաժինների համար, քանի որ ապացույցները ցույց են տալիս, որ առողջության համար ավելի անվտանգ է ընդհանրապես չխմելը »:
Եղեք զգոն, երբ ինտերնետում տեղեկություններ եք փնտրում: Եթե Google- ի որոնման տողում գրեք «ԱՀԿ, ալկոհոլի մակարդակ» արտահայտությունը, ապա կարող եք թվեր գտնել անվտանգ դոզայի մասին: Իր տարածքի մարզային հիվանդանոցը մեջբերում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության թվերը. «Տղամարդիկ պետք է օրական օգտագործեն ոչ ավելի, քան 40 գ մաքուր ալկոհոլ (մոտ 2 շիշ գարեջուր, 100 մլ օղի կամ 3 բաժակ չոր գինի): Իսկ կանանց համար `30 գ մաքուր ալկոհոլ (1, 5 շիշ գարեջուր կամ 80 գ օղի, 2 բաժակ չոր գինի)»: Բայց ճի՞շտ է:
Theշմարտությունը պետք է փնտրել «առաջին ձեռքից» `Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության պաշտոնական կայքում: Եվ ասում է. «Ալկոհոլի հիմնական քաղցկեղածին բաղադրիչը էթանոլն է, որը պարունակվում է բոլոր տեսակի ալկոհոլային խմիչքների մեջ: Էթանոլի բջիջների վնասումը նրանց ավելի մեծ վտանգի է ենթարկում չարորակ վերափոխման »: Որքա՞ն սպիրտ է անվտանգ: «Ապահով խմելու համար հստակ սահմանված ցածր շեմ գոյություն չունի, ինչը նշանակում է, որ ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները մեծացնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը»:
Ինչ է սպիրտի հաճախակի օգտագործման վտանգը
Alcohանկացած ալկոհոլային խմիչք թույն է: Նույնիսկ եթե վիտամիններ ավելացնեք և խաղողի հյութով նոսրացնեք, ըմպելիքը դեռ թունավոր կլինի: Փոքր չափաբաժինն ունենում է հետևանքներ, որոնք անտեսանելի են «անզեն աչքով», մինչդեռ ոչնչանում են արժեքավոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, իսկ ստամոքսի օգտակար միկրոֆլորան ոչնչանում է: Մեծ դոզան առաջացնում է սրտխառնոց, փսխում, գլխապտույտ, գլխացավ և կախվածություն:
Ալկոհոլ օգտագործելը վտանգավոր է ոչ միայն կախվածության զարգացման համար: Եթե մի քանի օր դիմանում եք առանց գինու կամ գարեջրի, մեկ շաբաթը կամ ամիսը սխրանք է, ապա պետք է մտածեք դրա մասին: Գարեջուրը, գինին կամ կոնյակը այսքան ամուր մաս են դարձել կյանքի: Մնացած ամեն ինչը նախկինի պես հաճելի չէ՞: Բավականին հաճելի հույզեր չունե՞ք առանց ալկոհոլային կյանքի:
Եթե երեկոյան մեկ բաժակ գինի մարդուն է սպասում, իսկ կեսօրին նա ակնկալում է դա, դա կախվածություն է: Եթե վատ տրամադրությունն ու գրգռվածությունը ձեզ տանջում են առանց գինու կամ գարեջրի, և նույնիսկ ոգելից խմիչքի գաղափարը ոգեշնչում և դուր է գալիս ձեզ, դրանք կախվածության առաջին նշաններն են: Եթե մի օր չի անցնում առանց գարեջրի կամ գինու, ապա արժե օգնություն խնդրել:
Կանայք ավելի ընկալունակ են կախվածության նկատմամբ, նրանք, ում ուսերին դրված է ընտանիքի, երեխաների և մարդկության ապագան:
Երբ կյանքն ինքնին (աշխատանքը, ընտանիքի և ընկերների հետ շփումը, հետաքրքիր ֆիլմերը, հոբբիները, սպորտը, համեղ սնունդը և այլն) սկսում է բերել երջանկության և դրական, ապա տրամադրությունը բարձրացնելու արհեստական եղանակներ այլևս անհրաժեշտ չեն: